Comment se préparer à son premier rituel de papouilles ?

Vous avez pris rendez-vous chez Douce Effleure et vous vous demandez comment bien vous préparer pour vivre pleinement cette expérience ? Voici tous mes conseils pour arriver serein·e et en profiter au maximum.

Quelques jours avant la séance

• Essayez de réduire un peu votre rythme les jours précédents. Moins de caféine, d’écrans et de stress si possible.

• Buvez suffisamment d’eau la veille et le jour même. Une bonne hydratation aide le corps à mieux se détendre.

• Évitez les repas trop lourds dans les 2 heures qui précèdent la séance.

Le jour J : que porter ? Le plus simple et confortable :

• Des vêtements amples et doux (legging, jogging, robe fluide…)

• Pas besoin d’être nu : vous gardez toujours vos sous-vêtements

• Je vous couvre avec des draps et plaids pendant la séance

L’hygiène ? On en parle (et on rigole un peu)

L’hygiène ? On en parle (et on rigole un peu)Chez Douce Effleure, on aime que tout soit tout propre et tout doux ! Je change tout (draps, serviettes, etc.) après chaque séance, et je désinfecte soigneusement. De votre côté, venir frais et propre permet de profiter encore mieux de ce moment de cocooning. C’est plus agréable pour tout le monde !

L’état d’esprit idéal

• Venez telle que vous êtes. Pas besoin d’être « zen » d’avance.

• Si vous êtes stressée, anxieuse ou fatiguée, c’est même le meilleur moment pour venir.

• Laissez vos attentes de côté. Plus vous vous autorisez à recevoir, plus l’expérience sera puissante.

Pendant la séance

Vous n’avez presque rien à faire :

• Respirer calmement

• Laisser les sensations venir

• Si quelque chose ne vous convient pas (trop froid, trop de lumière, un geste…), n’hésitez surtout pas à me le dire immédiatement. Je suis là pour ajuster.

Après la séance

• Prévoyez un moment calme après (idéalement pas de rendez-vous stressant juste après)

• Buvez beaucoup d’eau

• Évitez les douches trop chaudes ou trop froides dans les heures qui suivent

• Laissez la sensation de douceur continuer à opérer

Certaines personnes se sentent très légères et euphoriques, d’autres ont besoin de dormir. Tout est normal.